Na co si musíte dávat pozor, pokud chcete doplňovat kolagen?

Kolagen je zdaleka nejrozšířenější bílkovinou v našem těle. Podílí se na stovkách a stovkách důležitých procesů, které prospívají našemu zdraví, kráse i psychické pohodě. Jaké mýty kolují okolo této látky, a jaká jsou naopak fakta?

Naše tělo postupem let ztrácí kolagen

Přibližně od 25.–26. roku života začínáme pozorovat ztrátu kolagenu v našich tělech. Odborníci tvrdí, že po tomto období ztrácíme přibližně 1 % vlastního kolagenu za rok. Ženy jsou na tom o něco hůře, jelikož musí počítat s opravdu rapidním poklesem po období menopauzy.

Kolagen ve stravě nestačí

Možná si říkáte, že zkrátka stačí konzumovat potraviny bohaté na kolagen. To je bohužel mýtus. Z běžné stravy totiž dokážeme využít přibližně 1 % obsaženého kolagenu. Ať už máte sebevíc pestrý jídelníček, tudy cesta nevede.

Kolagen je nutné doplňovat

Přesně proto je potřeba užívat kvalitní doplňky stravy s kolagenem. Nejlepší volbou je hydrolyzovaný kolagen, jenž se vstřebává mnohem lépe než jeho přirozená podoba v potravinách.

Hydrolyzovaná forma kolagenu je rozštěpená na mnohem menší molekuly, takže se lépe dostává do těla.

Jaký kolagen užívat?

Ženy nejčastěji vyhledávají kolagen na vrásky. Daná látka však pomáhá i vašim kloubům, nehtům, vlasům i celému pohybovému aparátu. Z toho důvodu si vybírejte pouze kvalitní a stravitelné produkty.

Ty existují ve formě krémů a mastiček, perorálních formách (drinky, tabletky, kapsle…), ale dají se užívat i skrz sliznici (rozpustné proužky, které si necháte rozpustit v ústech).

Jaký je tedy nejlepší kolagen? Oblíbenou a ověřenou volbou je například Stripp – kolagen z e-shopu Pure District. Tento přípravek se vstřebává skrz sliznici, takže nedochází k jeho degradaci v žaludku. Dostane se tedy tam, kde ho oceníte – do kůže, nehtů, vlasů i kloubů.